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6月のお灸教室&インスタみてください!

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    こんにちは。

    きんちゃんです。

     

    季節は、春が過ぎ、夏に向かっていますね!

    お店の前の桜の木も、青々とした緑の葉っぱで生い茂っています。

    夏が近づいてきましたね〜🍃🍃🍃

     

    新型コロナウィルスの感染拡大による国の緊急事態宣言が解除され、少しずつ新京極の商店街も人通りが増えてきました。

     

    せんねん灸京都ではしばらく自粛させていただいておりました、お灸教室を少人数制&時間短縮で再開させていただきまス!

    6月の予定はこちら↓↓↓

     

    緊急事態宣言解除後も感染症予防対策を実施しております。
    ・ご来店時は、マスクの着用をお願いします。
    ・手洗い、手指消毒をお願いします。
    ・37℃以上の発熱のある方、および風邪症状のある方はお灸教室へご参加はご遠慮ください。

    ・2方向での換気の実施。

    ・スタッフのマスク着用など。

     

    詳しくは、ご予約の際に、イベントカレンダーにて注意事項をお読みくださいますようお願い申し上げます。

    https://www.sennenq.co.jp/calendar/

     

     

     

    また、せんねん灸京都のインスタグラム📸では、都道府県をまたぐ移動自粛が続く中、全国の皆様へ、近くの神社寺院⛩のご紹介と合わせて、おススメのツボを紹介させていただく新企画をスタートしました。

    第一回は、「誓願寺」さんです!

       

     

     

    ツボ探しの動画も合わせてアップしていますので、ぜひ、ご覧くださいませ!

     

    きんちゃん


    5月の冷え

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      こんにちは😊ぎんちゃんです!

      暑い日も増え、夏に近づいてきましたね☀しかしまだまだ朝晩は肌寒く、カラダは冷えやすく油断大敵です!!

       

      せんねん灸ホームページの【冷え暦12か月】5月編によると、外出自粛による運動不足で筋肉から作られる熱量が少なくなり、カラダが冷えてしまうこともあるそうです💦運動や食事、お灸で体を温めることが大切ですね!!

       

      冷えとり薬膳として、生姜がおすすめされていましたのでしょうがを使い、ジンジャーエールのシロップを作ってみました!🌿

      冷たい炭酸水だけでなく、牛乳や豆乳を温めて入れるととても美味しくカラダもポカポカになりました!✨

      生姜は体をあたため、血流を良くする食材で、昔から重宝されております!お灸にも(しょうが灸)という方法があり、せんねん灸もしょうが灸(八景)があります✨

       

       

      そして、【行間】(こうかん)というツボがおすすめということで、さっそくせんねん灸をしてみました(^^)/初めてするツボだったのでワクワク✨

       

      せんねん灸HPをはじめ、直営店ブログ、インスタグラムなどで様々なツボをご紹介しておりますので、色んなツボを発見しお灸時間をお楽しみくださ〜い(^^)/

      ぎんちゃん


      ストレスのツボ

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        こんにちは。きんちゃんです。

         

         

        stay homeも長くなってきて、おうちお灸でカラダのケアされる方が増えているこの時期、ゆっくりツボ探し第三弾👏👏👏

        今日はストレスのツボを紹介させていただきます!

         

        まずは、手のひらのど真ん中『労宮』!手を軽く握ってグーした時の中指の指先があたるとこ。こちらの写真をご確認ください♪↓↓↓

         

         

        次に『内関』 !こんな感じで手をあててくださいね。(小学生の頃、遠足の時に車酔いする子は、ここに10円玉張っといたらいいって噂ありませんでした??笑)

         

         

        次に『陽池』!手の甲と手首の関節の真ん中です。

         

        最後は『太衝』!足の親指と人差し指の間で骨と骨の間が、狭ーくなってきて交わるとこの手前のくぼみです。よく見ると、肌が茶色っぽくくすんでる人も多いですよ。

         

         

        東洋医学では、心とカラダはつながってると考えます。心が硬くなるとカラダが硬くなり、カラダがほぐれると心もほぐれる。心とカラダをお灸でリフレッシュさせましょ

         

         

        きんちゃん


        夏の始まりです!!

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          こんにちは😊ぎんちゃんです

          急に暑くなりましたね

          二十四節気では55日より、【立夏】となり、夏のはじまりになります🌻

          夏と言っても5月は、ギラギラした暑さではなく、爽やかで過ごしやすい季節ですね🌿✨

          そんな、夏におすすめのツボ、薬膳茶などのご紹介です😆✨

           

           

           

          旬の食べ物を食べること、日々自分のカラダを見つめ、整えることで、カラダも喜びます

          これからの夏に向けて、カラダづくり、養生をしましょう🌱✨

           

          ぎんちゃん

           


          女性のツボ「三陰交」

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            こんにちは。きんちゃんです。

             

            おうちお灸で、カラダのケアをされる方が増えてるこの時期、ゆっくりツボ探し第二弾!!今日は女性の味方・『三陰交』のポイントを紹介させていただきます!

             

            『三陰交:内くるぶしの中心から指幅4本上がったところ。骨の後ろのふちを押してみると圧痛があります』

            と本に書いてます。あー、ツボの探し方って難しい😥

             

            まずは、『内くるぶしの中心』を探しましょう!

             

            たまーに、足がむくんで内くるぶしがわからない!!って方も。。その時にはちょっと指で押さえて硬い所もしくは、上から見て、膨らみのあるところです。

             

            ここで注意!!内くるぶしと外くるぶしを間違えちゃう人もいらっしゃいます!!気をつけましょうねー。

             

            さて、内くるぶしがわかれば、次は『指4本上』

             

            《右足は、左手》《左足は右手》の指を揃えて当ててください。このライン。

             

            そして、難題!!

            『骨の後ろのふち』

            この骨と脛骨という骨です。

            すぐにわかる人はいいんですが、わからないって言う方は《ふくらはぎのど真ん中》と思ってください!

             

             

            ラスト!『押してみると圧痛がある』

            押しても痛くなーいって方。前回の合谷の時も紹介したように、力が逃げないように壁を作ると、圧痛は、わかりますくなります。今回は、足首を掴むように、して押してみてください!いつもより痛みがわかりやすくなります。

             

            本によっては、『凹みを探しましょう』と書いてます。その時には、ゆっくり、摩(さす)ってください。同じ速さで摩ってもなぜか、指が引っかかったり、スピードが落ちてしまうところが三陰交です。

             

             

             

            ツボは一人一人、少しずつ違いがあるので、ゴールデンウィーク期間中、ご家族で、同じツボを探してみて、その違いを楽しんでみてくださいね〜。

             

            きんちゃん


            おうちお灸★

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              こんにちはぎんちゃんです😊🤚🏻

              外出自粛が続くなか、皆さまお元気にお過ごしでしょうか?

              おうちで過ごす時間が増え、お料理をしたり本を読んだり、お灸をしたり!

              おうちで楽しめることがたくさんあるなと改めて気づかされている今日この頃です🏡

               

              お灸を知らなかった方も、ネットや、SNSで【お灸】や【ツボ】というワードが出てきて、お灸に興味を持ってくださった方もいるのではないでしょうか?

              お灸と聞くとコワイ、熱いイメージがあるかと思います。

              しかし!!せんねん灸は自分でお灸ができる!簡単!安心!のセルフケアお灸なんです👏🏻👏🏻✨✨✨めちゃめちゃ簡単にできてあったか〜く気持ち良いんです!!そして心と身体に良い!!!とっても素敵なものなのです!!

               

              おうちでゆっくり過ごせるこの機会、そして免疫力を上げておきたいこんな時だからそ、お灸をしていただきたい、そして一人でも多くの方せんねん灸の良さを知っていただけたらなと思っております🙇

               

              用意するものは

              せんねん灸ライターもしくは、マッチ、キャンドル灰皿

              のみ!すぐはじめられますよぅ〜〜👍🏻👍🏻

              せんねん灸はお近くの薬局さんでも手に入ります👏🏻

               

              肝心のツボの場所はせんねん灸HP  https://www.sennenq.co.jp/

              YouTubeせんねん灸公式チャンネルせんねん灸直営店、各店舗のブログやインスタグラムにて発信しておりますぜひご覧くださいませ!

              せんねん灸が手に入らない!という方はとりあえずツボを優しく押すだけでもgoodです👍🏻👍🏻

               

              今日おすすめしたいツボはこちら💁

              【足三里】です👏🏻

               

              あの有名な「松尾芭蕉」も、旅の間に、足三里に毎日お灸を据えていたそうです🧎🏻

              胃や腸の働きを整える、足の疲れに、免疫力を高める、などなど、とっても万能で大切なツボなんです✨✨

              せんねん灸はシールでくっつくので、椅子に座りながらもお灸ができるんです!初めての方も足三里ならカンタンにはじめられますのでぜひお試しください😊✨

              免疫力を上げて元気なカラダ、健やかなココロでコロナに負けず、頑張りましょう

              ぎんちゃん


              万能のツボ「合谷」

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                こんにちは!きんちゃんです。

                 

                 

                今、ご自宅で「おうちお灸」して、ご自身のケアされる時、必要なのが

                ,擦鵑佑鶺筺▲薀ぅ拭次水をはった灰皿 ぅ張椶遼

                 

                です!

                 

                でも、「ツボの本」を用意しても、この位置で合っているのかな?って悩まれる方も多く、

                普段なら、「お灸教室」にぜひ、来て下さい!!とご案内するところなのですが・・・残念ながら自粛中です。

                 

                そこで!!基本のツボである「合谷」のツボの探し方についてご案内したいと思います!!

                 

                 

                万能のツボ=合谷

                 

                肩こりや目の疲れ、歯痛、胃腸の働きを高めてあげる、などまさしく、万能のツボで、誰もが簡単にできるツボですが、お灸教室などで皆さんで一緒に探すと、「ここだったんだ〜」と驚かれることもよくあります!(^▽^)/

                 

                ツボブックなどには・・・

                合谷:手の人さし指と親指の骨の交わるところから人さし指の先へ指1本もどったところ

                 

                とあります。

                ?????

                 

                ツボの探し方を文章にしても難しいですよね〜。なんせ、ツボの場所は、古〜い文献をもとにまとめられているので、難しい!

                 

                そうすると、皆さん、指の間(いわいる、水かき)のすぐ下と思われたり、

                 

                ちょうど、骨の交わるところと思われたり、

                 

                 

                 

                そこで、探し方のポイントが!!!

                人さし指と親指の骨の交わるところを起点にして、人さし指に向かってそっとさすって、凹んだところです。

                 

                 

                と、説明すると、「凹んだところ???」と新たな疑問が(笑)

                 

                こんな角度で、手を見てください!!!

                 

                あ!ここに凹みが!!!

                写真ではわかりにくいかもしれませんが、少しずつ角度を変えながら、ご自身の手を見てみてください。

                 

                よく見ると、シミがあったり、キメが粗かったりします。

                そこがツボです!!🤗

                 

                押して圧痛があるか確認されたい方は、

                こうやって押すと圧痛を感じにくいので、

                 

                こんな感じで、小指側に力が逃げないようにすると、「ここがツボ!!」ってわかりやすくなります♪

                 

                そこにお灸をすると・・・気持ちがいい〜♡

                 

                いつも以上に、一つ一つのツボを確かめながらお灸をするのも贅沢時間ですね♪

                 

                きんちゃん

                 


                営業日のご案内

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                  新型コロナウイルスの影響による営業日変更のお知らせです。

                   

                  新型コロナウイルスの感染拡大に伴う外出自粛要請に従い、せんねん灸京都店では当面の間、下記の通り営業日を変更させていただきます。

                  営業日:水曜日〜日曜日 11:0018:00

                  休業日:月曜日、火曜日

                   

                  お客様には、ご不便ご迷惑をおかけし、誠に申し訳ございません。何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。 

                   

                  せんねん灸京都


                  せんねん灸HPのご案内

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                    こんにちは😊ぎんちゃんです!

                     本格的に暖かい日が増えてきましたが、朝晩は冷え込んだり、油断をすると体が冷えていた!ってことがありますよね💦

                    冬だけに限らず冷えにお困りの方に、是非ご覧いただきたいのがこちら✨

                     

                    【冷え暦12ヶ月】https://sennenq-hiegoyomi.jp/

                     

                    季節ごとの冷えにおすすめのツボや、冷えとり薬膳の食材などが載っていて、フムフムと思うことが盛りだくさんです

                     

                    4月の冷えにおススメのツボはこちらです✨

                     

                     

                    おうち時間にゆっくりお灸をしてココロとカラダのリラックスTIME をお過ごしください😊

                     

                    他にもせんねん灸のHPには症状別のオススメのツボや、コラムなど様々な情報が載っていますのでぜひご覧くださいませ🌱✨

                     

                     

                    ぎんちゃん


                    メディア情報!

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                      こんにちは

                      きんちゃんです。

                       

                       

                      お家でゆっくり、健康のために、おうちお灸はいかがですか?

                       

                      せんねん灸のHPでは、おうちお灸できるために、ツボの紹介をたくさんしています!

                       

                      ぜひ、せんねん灸のHPにアクセスしてください♪

                       

                       

                      来週4月8日(水)8:15〜に、NHK「あさイチ」にて、

                       

                      東大病院リハビリ化の鍼灸師・粕谷大智先生が登場され、

                       

                      コリや痛みを撃退!

                       

                      「首の筋肉」攻略法が放送されます。

                       

                         

                       

                       

                       

                       

                      皆様の、お家での健康のお手伝いになれば、嬉しいです!

                       

                      きんちゃん

                       


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