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- 2022.09.14 Wednesday
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こんにちは!新ちゃんです😺
9月に入り肌寒い日が増えてきましたね🍂
二十四節気では9/8から9/22までが白露(はくろ)、乾燥した冷たい空気によって肺や呼吸器が潤いをなくし、機能が低下しやすくなる時期だそうです💦
そこで、今回は白露のおすすめツボ『尺沢(しゃくたく)』をご紹介します✨
手のひらを上にしてヒジの内側にできる曲がりじわ中央より少し親指側にずれたところにあります💪🏻
ぜひお灸してみてください🥳
また、肺や呼吸器の潤いを補うのには秋の食材がおすすめとのことで、私も早速取り入れてみました🍄
鮭、キノコ、ほうれん草、じゃがいものグラタンです😋
お灸でのセルフケアや、食卓に旬の食材を取り入れることで、この秋を元気にお過ごしください🌈
新ちゃん